Skip to content
nf01
nf01

Prémium, családbarát edzésprogram
igényes, elfoglalt nőknek.

– Elhanyagolt helyett legyél gyermeked fitt & egészséges példaképe könnyedén!

A módszer, amely napi kb 15 perc mozgással „mamihas” helyett bomba formába hoz.

A módszer, amely napi kb 15 perc mozgással „mamihas” helyett bomba formába hoz.

Rólam

5.rolam

Üdvözöllek, Füredi Nóri vagyok: a nők gyógytornásza & 3 gyermek édesanyja.

A női test adottságaira fókuszáltan (különös tekintettel a kismamákra és anyákra), medencefenék & „gyönyörű és funkcionáló” hasfal specialista gyógytornászként segítek Neked, hogy a legoptimálisabb formádba kerülj intim egészséged és hasfalad épsége, szépsége tekintetében.

Gyerekkoromtól a mindennapjaim része a mozgás: sokféle sportágat kipróbáltam a szertornától kezdve a síelésen és a futballon át a hastáncig, melynek köszönhetően komoly testtudatom alakult ki. Idővel a tudatos testmozgás, a megfelelő gyakorlatok kombinációjának alkalmazása szenvedélyemmé vált, mellyel egyben megoldást is találtam arra, hogyan tarthatom testem egészségesen, fitten és nőiesen feszesen egy életen át.

Igen ám, de a női szervezetnek sokféle változáshoz is alkalmazkodnia kell, így mindig is foglalkoztatott, hogyan tudnám a jelentős testi átalakulással járó várandósság során hasfalam és gátizmaim épségét óvni, majd szülés után újra jó formába hozni, s hogy ez egyáltalán lehetséges-e, vagy végleg le kell mondani a fitt és karcsú alakról, feszes hasról és gátizmokról.

Első lányom születésénél megjártam saját kálváriámat: egy nehéz szülés után, sok fájdalom közepette, teljesen megnyúlt, elgyengült hasfallal szinte levegőt is alig kapva, segítség után kiáltva megtapasztaltam, hogy alapvetően egyedül vagyok: a nagy pocakból hirtelen kisebb, de még mindig gömbölyödő, ám immár kontrollálatlanul lógó, renyhe hasizmaimmal és a rengeteg kérdésemmel, hogy innen mégis merre tovább. Nem volt, ki utat mutasson: sok keresgélés után sem találtam olyan hathatós segítséget, mely teljes körű megoldást kínálva a kezdetektől elvezetett volna a testi szenvedéstől és alakom elvesztésétől a fájdalommentes, megfelelően funkcionáló gátizomzat, gyönyörűen feszes has és nőiesen izmos alak eléréséig.

Megküzdöttem, és saját magamon tapasztaltam ki, mit kell tennem hétről-hétre azért, hogy a tükörbe nézve egy gyenge, elhagyatott, alaktalan nő helyett egy büszke tartású, energiától sugárzó, csinos, erős nő nézzen vissza rám.

A Semmelweis Egyetemen a szakdolgozatomat írva mélyre ástam a témában, és tovább kutattam a várandóssággal összefüggő testi átalakulás, majd újjászületés lehetőségeiről, fókuszba helyezve a hasfal várandósság alatti védelmét és szülés utáni mielőbbi „bomba formába” hozását.

Szülészeti klinikán gyógytornászként dolgozva hatványozottan megtapasztaltam, mennyire tájékozatlanok és elveszettek az újdonsült édesanyák, ha a testi épségük megóvásáról, a szövődmények elkerüléséről, alakjuk visszaszerzéséről van szó, s hogy mennyire hálásak minden információmorzsáért, mely utat mutat nekik. Azt is érzékeltem, hogy kuriózum, hogy egyáltalán valaki – ráadásul szakember – beszél velük erről, ugyanakkor mennyire nem elegendő az a kis idő, amit ott helyben, egyszeri találkozásunk alkalmával rájuk tudtam fordítani: a valós eredmények eléréséhez ennél sokkal összetettebb segítségre van szükségük.

Elhatároztam, hogy mindezen hiányosság kiküszöbölésére elérhetővé teszek egy magam által kifejlesztett programot, melyben komplex módon segítem a hozzám forduló kismamákat, hogy várandósan mérsékelni tudják a testüket ért terheket, majd szülés után mielőbb jól funkcionáló, feszes hassal és gátizmokkal büszkélkedhessenek. 

A biztonságos, időhatékony és eredményorientált rendszer számtalan édesanya életét megkönnyítette már, működőképességéről mélyebb megtapasztalást pedig saját 2. és 3. várandósságom és szülésem utáni újjáépülésem adott, mely ezúttal már a kitaposott út mentén gyors, könnyed és eredményekben gazdag volt.

nf02
001h

 Gyik

beautyfitmom-bg-01
  • Önmagunk elfogadásának, megszeretésének, a boldogság elérésének többféle útja lehet, én a mozgás okozta számtalan pozitív hatás révén teszek meg mindent azért, hogy közelebb kerülj a legjobb önmagadhoz, és egy igazi „beautyfitmom” legyél: aki nem csupán kívülről csinos, a saját egyedi és megismételhetetlen módján, de erőtől és egészségtől sugárzó, és ami igazán különlegessé és széppé teszi, az a belső ragyogás megtalálása.

 Kapcsolat

IMG_3224 (4)